As redes sociais podem fazer você pensar que a única maneira de praticar o autocuidado é fazer uma viagem para Bali (que eu recomendo!) ou frequentar o spa da moda digno de uma sessão de fotos (e postar uma fotos dele, obviamente). Mas as redes sociais são um erro e estão completamente enganadas.

Faça algo que você gosta todas as semanas. Na vida real, eu sei que, muitas vezes, as pessoas precisam fazer coisas das quais não gostam, e ok, superaremos, cresceremos, faz parte. Porém, permita-se fazer algo que você gosta sempre, pode ser algo simples, mas faça. Pode ser comer em um lugar que você gosta, ver um filme, jogar tenis ou simplesmente ficar duas horas na rede olhando as estrelas.

Leia sempre. Mantenha-se estudando, aprendendo, lendo. Amplie seu conhecimento todos os dias. Eleve-se mesmo que ninguém o faça. Ler é algo que você faz por você.

 

Desenvolva-se espiritualmente. Nenhum esforço na vida profissional ou familiar valerá a pena se você não tiver uma dimensão maior da sua comunhão com Deus. 

 

Fique off-line. A vida online está matando a todos nós, desconecte-se completamente pelo menos um dia na semana e interiorize-se!

 

Beba chás naturais. Hidrate-se e ganhe diversos benefícios.

 

Organize sua alimentação semanal . Organização é a base de uma vida saudável. Quando você para pra pensar e preparar o que vai comer durante a semana você está cuidando da pessoa mais importante da sua vida: você!

 

Fique em silêncio. As pessoas não calam a boca, falam e ouvem da hora que acordam a hora que dormem. Silencie. Ouça seu coração, fique em estado de graça.

 

Faça algo novo, arrisque-se. Saia da zona de conforto. O ser humano é movido por crescimento. A vida é crescer.

 

Medite. Aquiete sua mente, é imprescindível para manter a sua autoconexão e saúde mental.

 

Faça sua própria comida. Tenho certeza que isso preparar a sua comida além de uma terapia é um remédio. É importante manipular a energia que faz o seu corpo e incluir amor em cada detalhe. Quando você faz sua comida você sabe o que tem nela. Realmente dedique-se a sua cozinha nos mínimos detalhes.

 

Esteja com pessoas que querem o seu bem. É impressionante como as pessoas se massacram convivendo com pessoas de quem não gostam e que também não gostam delas. Porque as pessoas insistem em conviver com pessoas que não gostam? Simplesmente escolha as suas companhias, esqueça toda e qualquer pessoa fora disso. Viva em paz.

 

Que a graça de Deus te abençoe, que você seja feliz, que você conheça O Caminho, A verdade e a Vida.  Com amor, Taty.

 

 

PARA UMA VIDA EQUILIBRADA, COM MAIS BEM ESTAR, PRECISAMOS DE CONEXÕES REAIS.

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