A insegurança está atrapalhando sua vida? Você se sente perdida diante de certas situações, sem saber o que fazer? Calma! A autoconfiança é uma habilidade que pode ser desenvolvida.
Todas as pessoas sentem insegurança. As pessoas são inseguras o tempo todo a respeito de diversos aspectos. Mas a insegurança constante e intensa não é saudável, pode e deve ser trabalhada.
A insegurança pode ter vários motivos, desde um possível trauma na infância ou, em qualquer outra fase da vida, porque traumas são adquiridos em todas as idades. Ela, a insegurança, pode ser sob algo aparentemente simples ou algo realmente complexo.
Sem nenhum feminismo (palavra que perdeu sua relevância há tempos), somos muito cobradas, eu acredito, sinceramente, que somos muito mais exigidas que os homens embora eu simplesmente ignore o fato de competição entre sexos (não é algo que eu acredito ou alimento), somos diferentes, complementares e parceiros de mundo, defendo seres humanos não homens ou mulheres.
Nos mulheres somos muito exigidas pela beleza, pela idade, se somos casadas, se somos belas, se somos bem sucedidas, atualmente também se somos relevantes nas redes sociais.... Não é fácil ser linda, rica, perfeita e maravilhosa como são as pessoas da internet e isso ABALA SIM a nossa autoconfiança.
Essa falta de autoconfiança prejudica diversos aspectos da vida das mulheres reais, atrapalha a carreira, amizades, saúde física, saúde mental, saúde emocional e também relacionamentos amorosos.
É comum sentir insegurança de vez em quando, mas não o tempo todo. A baixa autoconfiança gera ansiedade e baixa autoestima, em muitos casos, gera doenças gravíssimas como a depressão.
A insegurança e destrutiva, é muito sério e muito grave, porém ela pode e deve ser revertida. Mudando pensamentos, crenças e ações é possível superar suas inseguranças.
ALGUMAS SUGESTÕES PARA VOCÊ COMEÇAR
Pare de se avaliar o tempo inteiro. A insegurança pode fazer você se maltratar por pequenas coisas. É normal definir expectativas elevadas para si mesma, e eu acho isso bom, mas não se culpe ou se puna o tempo inteiro, pois isso pode se tornar um comportamento destrutivo.
Aceite suas falhas e encontre maneiras de melhorar a si mesma sem diminuir-se. Pratique o amor-próprio e definitivamente cuide de si mesma, assim você terá mais sensibilidade ao se avaliar.
Afaste-se de pessoas que não agregam valor à sua vida. É importante saber quem são as pessoas que aumentam suas inseguranças e não te ajudam a ser uma pessoa melhor. O mais sensato a fazer é afastar-se de todo o tipo de pessoa que não te estimula a torna-se um ser humano melhor. Infelizmente, muitas pessoas são sabotadoras de outras pessoas, elas são perfeitas em colar você pra baixo e a te fazer perder seu precioso tempo de vida com coisas inúteis, fúteis ou sem valor.
Cercar-se de pessoas que querem ver você bem e torcem pelo seu sucesso. Você não precisa de dezenas de pessoas, você só precisa de pessoas que te amem.
NÃO SEJA MUITO DURA CONSIGO MESMA
Sua tentativa de superar a insegurança não será bem sucedida da noite para o dia. A autoconfiança é uma construção, tenha paciência. Faça pequenas coisas para aumentar sua autoconfiança. Não tenha medo de sair da sua zona de conforto.
Quando suas inseguranças são profundas, você pode deixar de perceber o quanto é valiosa e capacitada. Se o problema são inseguranças em nível social, esforçar-se para dizer ?olá? a uma nova pessoa a cada dia já é um começo. Isso lhe dará a confiança necessária para avançar para coisas maiores. Vá aos poucos, mas na direção certa.
RECONHEÇA SUAS REALIZAÇÕES
Quando você puder superar qualquer nível de insegurança, reconheça isso como uma conquista, porque é exatamente isso que é. Mesmo que seja algo simples, pode ser qualquer coisa como falar em público ou usar um biquíni na praia depois de anos. Cada avanço é uma vitória para fortalecer a sua autoconfiança. Perceba seus avanços e os valorize. Se você deseja dar uma palestra e tem vergonha de abrir a boca, simplesmente comece, avance.
FAÇA DIFERENTE
Se você é insegura, provavelmente teme fazer coisas novas. Faça um esforço para fazer algo diferente a cada dia. Encare um dos seus maiores medos. Sua determinação em enfrentar pelo menos um de seus medos tornará possível superar suas inseguranças ao longo do tempo.
ACEITE SEUS ERROS E TENTE OUTRA VEZ
É importante entender que as falhas fazem parte de qualquer ser humano. Ninguém é perfeito, e perceber isso ajudará você a tentar de novo, mesmo tendo errado uma ou cem vezes. Seus erros não definem você, o que define você é como você reage a eles. Se tem uma coisa que eu faço nesta vida é errar, sou Ph.D. em me levantar de tombos, eu sempre saio mais forte, mais sábia, mais humilde e mais engajada. Sabe porquê? Porque eu tenho orgulho de tentar, de ousar, orgulho de seguir a diante, de aprender, de me superar a cada dia. Se eu cair dez vezes eu levanto onze, eu não foco na minha queda eu foco no aprendizado que eu tenho quando eu caio e levanto pensando: aprendi mais essa!
Não se sinta culpada por algo ter dado errado no passado, nada lhe impede de tentar outra vez, a menos que creia nisso.
Transforme suas falhas em força, transforme seus medos em superação. Acorde todos os dias, se olhe no espelho e diga: HOJE OS MEUS MEDOS TEM MEDO DE MIM!
Que a graça de Deus te abençoe.
Com amor, Taty