A pele é o maior órgão do corpo. Infelizmente, muitas pessoas cuidam dos olhos, dentes e outros sistemas corporais, e negligenciam a saúde da pele, que tal aprender a escovação a seco, técnica milenar recomendada no ayurveda? Você só precisa de uma escova de cerdas macias!

A escovação a seco tem um papel importante na proteção e na regulação do sistema linfático. Reserve alguns minutos no início do seu dia para este momento de autocuidado. Comece com as solas dos pés sempre em movimentos ascendentes em direção ao coração, movimentos suaves, porém firmes.

A medicina ayurvédica encoraja as pessoas a se engajarem na prática de escovação a seco para manter a saúde da pele. A técnica oferece uma variedade de benefícios à saúde:

Você deve usar uma escova de cerdas maciais embebida em um pouco de óleo 100% natural. Pode ser óleo de gergelim, de coco, de amêndoas... Eu costumo fazer no chuveiro, antes do banho.