Arrependimento pode gerar um sentimento de frustração, de incapacidade. Ninguém gosta de sentir-se fracassado e incapaz. Arrepender-se de atitudes tomadas, de comportamentos ou ações pode ser realmente muito triste, porém você tem duas alternativas: lamentar ou aprender. Não existem outras opções. Qual você prefere? Calcular errado, agir equivocadamente ou até mesmo cometer atos falhos, quem nunca?
Às vezes, por circunstâncias diversas, tomamos a decisão errada fazendo escolhas inadequadas. Pode acontecer com qualquer pessoa.
Avaliar que não era o mais certo a fazer e arrepender-se significa aprendizado; você aprendeu o que não é certo e não funciona. Aprendeu que existem outros caminhos e outras possibilidades. Aprendeu que errar é humano. Aprendeu que falhar faz parte da vida e de todos os processos de existir. Não trabalhamos em perfeição, não acertamos sempre. E que bom que existem as falhas para aprendermos a superar, a calcular melhor, a pensar mais e ser mais assertivo.
Arrepender-se é uma oportunidade de voltar atrás, de corrigir o erro, de pedir desculpas. Arrependimento nos resgata a humildade, o perdão e a certeza de que perfeição é equilíbrio e não assertividade constante. Arrepender-se é uma oportunidade de mudar de postura, de ser flexível e principalmente de compreender como fazer algo que nos gere o resultado que queremos. Uma vez arrependidos, lamentar não pode fazer parte do processo. Todo o tempo perdido em lamentação é apenas tempo perdido. A culpa é um sentimento torturante. Não resolve nada e mantém você estagnado em uma posição onde você fica fraco e debilitado e então você não tem energia e tem pouca luz. A culpa é o mais debilitante dos sentimentos. É claro que existe (também por uma questão cultural e da educação errada que recebemos) um processo de lamentação e culpa, passe por ele voando, o mais depressa que puder. Tenha seus cinco minutos de penitência, mas não deixe-os prevalecer. Eu sei o quanto isso é difícil, por experiência própria sempre fui muito auto-punitiva, extremamente crítica e rigorosa comigo mesma. Estou aprendendo a acelerar o processo para ser mais assertiva comigo mesma, já que obviamente nem tudo está sob o meu controle, e o que estiver eu farei o meu melhor.
Não vou mais me culpar pelo que não der certo, ciente de que sempre minhas intenções são genuinamente as melhores. Tem uma frase que eu uso sempre: VOCÊ FAZ O MELHOR QUE PODE COM OS RECURSOS QUE TEM. Todos damos o nosso melhor em qualquer circunstância. Ainda que alguém não faça nada, naquele momento é o melhor que ele pode fazer, é o que pode oferecer. Intrinsecamente todos somos bons. Então não existe motivo para um sentimento tão negativo e destruidor; a culpa nunca mais terá tamanho espaço em nossas vidas!
Somos pessoas inteligentes e aprendemos com nossos erros, nos arrependemos e seguimos a diante. Não nos culpamos, perdoamos-nos e aprendemos. Somos criaturas em aperfeiçoamento constante e essa é nossa alegria: podemos sempre ser mais e melhores! Sempre podemos nos superar! É em busca desse ser melhor que estamos indo, um passo de cada vez!
Acertando mais que errando e compreendendo que errar está perfeitamente dentro do processo de existir.
APRENDIZADO Nós aprendemos sistematicamente apenas de duas maneiras; uma é a "dor" o "trauma". A outra maneira é a "repetição". Você não lembra de ter sido ensinado a abrir a torneira ou ligar o chuveiro, você faz isso desde criancinha e o processo de repetição está instalado no seu cérebro.
Muito do que fazemos está sistematizado no processo de repetição, aprendemos a fazer as coisas por repetição. E compreender isso significa muita coisa. Você tem certas reações emocionais porque esta acostumado a repetí-las. Você tem certos hábitos por estar acostumado a repetí-los. Compreender que a repetição é um processo de aprendizado para o cérebro nos faz entender que para pararmos com algum comportamento é necessário parar de repetí-lo. Compreender que a repetição é um processo de aprendizado para o nosso cérebro é também entender que para gerar algum comportamento é necessário repetí-lo até que fique gravado e uma vez gravado você fará automaticamente.
Você consegue imaginar o quanto essa maneira de aprender através do processo de repetição nos torna reféns de hábitos simplesmente porque repetimos alguns comportamentos e padrões? E consegue compreender que você também é capaz de gerar novos hábitos e comportamentos se estiver disposto a repetí-los até fixar isso no seu cérebro. Pense nisso.
A outra maneira de aprender é na dor, essa é a mais difícil mas costuma ser extremamente certeira. Você coloca a mão no ferro quente e queima seus dedos. Você nunca mais irá colocar a mão no ferro quente. Não é necessário ficar repetindo esse comportamento para que você aprenda. Bastou uma única vez e você não quer mais queimar seus dedos. Este ato gerou em você uma consciência imediata de perigo, um desejo imediato de não querer viver aquilo novamente.
Existem, é claro, inúmeras situações muito mais dramáticas de dor onde aprendemos valiosíssimas lições. Passar fome, por exemplo, se você tiver a experiência de passar fome você nunca mais vai querer sentir isso e trabalhará incansavelmente para nunca mais experimentar essa sensação. Sempre usando os recursos que você acredita que possui. Se você acreditar que tem recursos valiosos você fara com menos esforço, mais facilidade. Se você acreditar ser pobre em recursos e capacidades você sofrera mais. Se você sofreu com algo você sempre evitará que isso se repita.
O sofrimento e a dor nos ensinam a fugir daquilo que não queremos. Nos fortalece muito, pois sabemos o quanto algo nos faz mal. Por isso nada supera a experiência própria. Alguém dizer que algo faz mal não significa pra você a mesma coisa que significa pra essa pessoa. Também podemos aprender com o erro dos outros. É inteligente, se confiamos em alguém, levar em consideração seus aprendizados e com isso poupar tempo de sofrimento e experiências erradas. Você pode aprender com os erros alheios e pode aprender com os seus erros, mas errar gera uma dor que você jamais esquece. Eis a outra maneira de aprendizado.
EXERCÍCIO Então, do que você se arrepende? Quais são os seus arrependimentos? Que tal fazer comigo um exercício hoje? Vamos escrever uma lista dos 20 maiores arrependimentos da nossa vida até hoje. Faça com o seu coração aberto, sem julgamentos escreva nessa lista quais as 20 coisas que você mais arrepende-se de ter feito ou deixado de fazer. Eu vou te ajudar: foi algo que você deixou de fazer? Ou foi algo que você nao disse? Foi algo que você fez? Foi com alguém?
Escreva! Vamos lá! Escreva! Pegue um papel e uma caneta, vá para algum lugar onde ninguém o incomodará. Se for possível faça isso no sol, faça isso com calma.
Perdoe-se e lembre-se que a culpa não faz mais parte das nossas vidas, então, faça com o coração aberto, escreva o que vier a sua cabeça, ninguém esta olhando. Relaxe. Quais são as 20 coisas que você se arrepende na sua vida. Pronto, acabou? Então pegue outra folha de papel e para cada item, do um ao vinte, escreva uma das duas palavras: JÁ É UM APRENDIZADO ou RESOLUÇÃO. Em cada item que você descreveu você vai colocar se foi um APRENDIZADO, algo que você não tem mais como consertar e que com essa experiência você pode aprender. Ou você vai colocar RESOLUÇÃO, se for algo que você tenha como resolver ainda sua vida (esqueça se é difícil ou fácil de fazer). Pronto, vou te dar algum tempo para escrever do lado de cada arrependimento se trata-se de APRENDIZADO CONSOLIDADO ou RESOLUÇÃO. Feito? Vamos a terceira e penúltima etapa? Em uma outra folha olhe para cada um dos seus arrependimentos e escreva para cada número o que você pode aprender dessa lição, se ele estiver classificado como APRENDIZADO, então escreva qual a lição deste fato você pode tirar pra sua vida. Deste aprendizado quais os ensinamentos? O que você pode fazer diferente agora que aprendeu isso? O que você pode fazer melhor? O que você pode evitar? Quais as grandes lições? Escreva... Não tem problema com a maneira como você está escrevendo, escreva como vier a sua mente. Escreva aquilo que você sentir. Tudo bem? Então nos itens que você tiver escrito RESOLUÇÃO você deve escrever o que você poderia fazer se tivesse todas as condições possíveis para resolver. Como solucionar essa questão que tem solução mas que algo te impede de fazer. Escreva mesmo. Sinta que se você tivesse como solucionar este problema, você o faria e escreva o que faria. Agora lembre-se de que: a culpa não faz mais parte da sua vida, você perdoou-se integralmente porque sabe que errar faz parte da vida. Você se arrepende de algo que falou pra alguém? Você se arrepende de algo que deixou de falar? O que o impede de fazer? É medo? Vergonha? Falta de coragem? Falta de tempo? Falta de dinheiro? Agora imagine se você não tivesse medo, nem vergonha, se você tivesse a coragem e todas as condições como tempo e dinheiro para falar o que não falou para essa pessoa, ou para pedir desculpas e explicar os motivos que o levaram a falar e agir como agiu. Como você se sentiria? Como essa pessoa reagiria se você fizesse isso com o seu coração aberto, sem mágoas e culpas, apenas agindo com o seu coração? Então decida fazer!
Pra todos os arrependimentos com RESOLUÇÃO, tudo o que você precisa é de coragem e perdão. Perdoar-se e perdoar o outro. Coragem para agir sem medo do que o outro ou os outros possam pensar, afinal você esta fazendo isso por você e ninguém mais. Para todos os arrependimentos onde você escreveu APRENDIZADO, observe a lição, veja o que pode fazer diferente nas próximas situações semelhantes.
Perdoe-se por achar que precisava ser perfeito, ninguém é perfeito. Ame-se por fazer coisas ainda que elas não deem certo sempre, existem pessoas que passam a vida sem fazer absolutamente nada. Orgulhe-se de ter sobrevivido a experiências ruins. Você é um sobrevivente de acontecimentos que você não desejava então isso é fantástico!
E por último... Pegue uma quarta folha e para cada um dos vinte itens escreva como você sente-se agora. Aqueles que você aprendeu valiosas lições te deixaram mais confiante? Escreva ai: confiante nas próximas ações. Ou você ficou mais assertivo, menos crítico? Talvez você tenha ficado mais relax, mais tranquilo? Um sentimento de paz? Escreva!!!!! E para aqueles itens que você escreveu que tem RESOLUÇÃO, como você sente-se após resolvê-los? Como você sente-se após as conversas onde você resolveu essa pendência que te impedia de ir pra frente? Como você está após dizer o que precisava ser dito? Como você está após pedir desculpas por agir ou dizer o que não era mais adequado?
Pronto. Agora você sabe que arrepender-se faz parte da vida. Ninguém faz tudo certo sempre. Ou nem sempre as coisas são como imaginamos que deveriam ser. Você também sabe que a culpa é um sentimento muito negativo e auto-degradante. Você sabe que sentir-se culpado limita você, gera uma química pro seu cérebro que te faz mal, que te deixa fraco. Você sabe também que se um problema tem solução você pode resolver porque você não tem vergonha de errar, você sabe que errar faz parte do processo de viver.
Você sabe que nem tudo está sob o seu controle e se algo não depende de você então você não pode fazer nada a não ser aprender. Você sabe que tudo tem uma lição valiosa e enxerga as situações e experiências como um presente que te torna mais sábio, mais consciente, mais próspero, mais generoso, mais humilde e mais humano. Você já não tem mais porque carregar arrependimentos porque você segue o fluxo natural da vida, está aqui como qualquer outro ser, você está aqui para APRENDER! Você sempre FAZ O MELHOR QUE PODE COM OS RECURSOS QUE VOCÊ TEM!
Então você vive em paz, as coisas acontecem na sua vida, experiências vão e vem. Pessoas vão e vem. Momentos vão e vem. Tudo segue um fluxo natural. Nada está sob o controle de ninguém. Não existe controle. Existe assertividade, dar o melhor de si, agir com o coração, ser bondoso, ser justo, ser dedicado e empenhado. Existem as consequências, as experiências e os resultados. Tudo são resultados, bons ou ruins são resultados. Os bons servem para irmos um passo a diante, e os ruins para aprendermos a dar esse passo a adiante. Eis a vida e seu fluxo perfeito e natural. Está tudo bem. Viva em equilíbrio e fique em paz!