VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO
É fácil acreditar que somos as únicas pessoas do mundo a sofrer com determinado problema. O mundo através da mídia, dos filmes, das propagandas e das redes sociais vende idéias de falsa perfeição todos os dias e nós, sucumbimos a elas derrotados. Quem viaja todos os finais de semana para lugares paradisíacos? Quem come as coisas mais deliciosamente viciantes e tem um corpo perfeito? Alguém ai toma café da manhã com mil itens, lê jornais, está sorrindo e lindo com a família de segunda a sexta?
Quando percebemos que não somos as únicas pessoas no mundo com dificuldade de lidar com tantas coisas encontramos alívio, conforto e força.
VALORIZANDO SENTIMENTOS
Depois de perceber que não está sozinho e em um ambiente seguro e favorável, você começará a se sentir confortável em compartilhar seus sentimentos e circunstâncias da vida com o seu grupo. Essa pode ser uma experiência muito terapêutica e curativa.
Por isso precisamos ouvir sem julgar, elogiar progresso, dar apoio e principalmente participar, quanto mais participamos mais encorajamos o outro a fazer o mesmo.
APRENDIZAGEM, CONHECIMENTO E INFORMAÇÃO
Grupos de apoio oferecem muitos instrumentos para lidar com o que se propõe. É um ambiente propicio para aprender, conhecer e ter informações valiosas.
Eu, procuro trazer para os meus grupos o que eu encontro de melhor sobre o assunto tratado.
SOCIABILIZAR
Ao conhecer e conversar com outros membros do grupo, você também tem a chance de praticar habilidades sociais e interagir de forma mais eficaz com outras pessoas. Muitas vezes nos distanciamos de interações sociais. Os grupos de apoio fornecem um local seguro para se sentirem confortáveis ??com os outros mais uma vez.
OTIMISMO E ESPERANÇA
É muito poderoso quando você vê, de pertinho, outras pessoas do grupo que estão mais à frente no desafio e que fizeram grandes progressos no sentido de ter vidas mais felizes e saudáveis. Esses modelos positivos mostram que mudar é de fato possível para qualquer pessoa.
MENOS SOFRIMENTO
À medida que você trabalha com várias questões e preocupações em grupo, é comum que você comece a perceber um nível reduzido de angústia, ansiedade e desconforto geral. Este é um sinal positivo de que está sendo feito progresso e de que você está se sentindo melhor.
AUTOCONHECIMENTO
À medida que aprende maneiras mais eficazes de lidar e lidar com situações difíceis, você obtém uma melhor compreensão de si mesmo, suas verdadeiras necessidades e sua própria personalidade. Estar com o outro é sempre uma maneira de me enxergar melhor. Através da interação você pode obter uma melhor visão sobre os fatores que contribuíram para que você chegasse onde está hoje e enfrentar os seus desafios atuais. Ao perceber-se melhor através do outro você é capaz de criar melhores estratégias para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
CONTRIBUIÇÃO
Assim como você se beneficia da experiência do grupo, também pode ajudar outros membros do grupo à medida que cresce e progride. Outros serão afetados positivamente ao ouvir sobre seus sucessos, fracassos e alternativas. Lembre-se sempre de manter um comportamento gentil e atencioso com todos, afinal o que é simples pra você pode não ser para outra pessoa.
Qualquer pessoa sente-se muito melhor quando pode ajudar outra pessoa. A minha ideia em criar grupos é porque faz parte da minha missão de vida a contribuição.
ACESSIBILIDADE
Uma vantagem adicional é que grupos de apoio são bem acessíveis, muitos são gratuitos e todos costumam ser normalmente mais baratos que as sessões de terapia individuais.
Se você ainda não participou de um grupo de suporte meu, eu te convido para participar já! Comprometa-se de verdade! Os grupos de suporte podem ser muito agradáveis ??e gratificantes e, definitivamente, devem ser considerados uma parte importante do seu plano de uma vida saudável.
Quando você precisar fazer uma mudança que não consegue fazer sozinho, lembre-se de sempre de que um grupo pode ser fonte de apoio, inspiração e dar um poderoso suporte pra você.
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Com amor, Taty
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