Qual é a sua ideia sobre a felicidade? Essa pergunta pode ter milhares de respostas, porque cada mulher tem sua própria ideia do que a faz feliz. Ao mesmo tempo, o que temos em comum é que todas queremos ser mais felizes e tentamos constantemente de diversas formas alcançar esse objetivo.
Certamente você já ouviu a frase típica "ser feliz depende de você" e sinceramente? Na vida real não é tão simples assim. Então, neste artigo reuni 10 coisas que todas nós podemos fazer, independente de quem somos ou de como é nossa rotina. O que você pode fazer todos os dias para ser feliz? Confira!
1 - DEFINA QUAIS VALORES SÃO IMPORTANTES PARA VOCÊ
É importante que você seja muito clara ao definir quais são os valores mais importantes para sua vida, porque eles determinam sua maneira de ser e orientam seu comportamento. Para definí-los, você deve pensar em que se baseia sua identidade como mulher, o que faz você tomar decisões e o que faz você se sentir bem.
Pense nas virtudes que você considera essenciais, pois são elas que orientam suas ações.
Quem são as pessoas que você admira? Quem são seus amigos? Quais valores são inegociáveis pra você? Faça suas decisões diárias baseadas em seus valores e não aceite corrompe-los por aparente vantagem alguma.
2 - DEFINA QUAIS OBJETIVOS FAZEM VOCÊ FELIZ
Tenha objetivos, grandes objetivos, você precisa saber o que te faz feliz. Alcançar a felicidade requer trabalho interno e externo. Autoconhecimento seguido de ação. Saiba que cada passo é uma conquista e as ações nos mantêm ativas e motivadas para alcançar o que desejamos.
Lembre-se, todo o bem-estar que você sentirá ao longo do caminho ocorre porque você está fazendo algo para atingir uma satisfação ainda maior.
Faça o teste, defina uma meta simples e alcance-a. Assim você verá que a satisfação dessa conquista ajudará você a sentir-se mais segura e mais forte para avançar na sua jornada.
3 ? QUE TIPO DE MULHER VOCÊ QUER SER?
Você quer ser uma mulher feliz, certo? Então, agora desenvolva esse desejo um pouco mais. Só você sabe como quer se ver, como quer agir e até como quer falar. Pense na mulher que você deseja ser, visualize-a e torne-se ela, todos os dias da sua vida.
4 - PARE DE LEMBRAR OS TRAUMAS DO PASSADO
Todas nós tivemos experiências ruins, todas vivemos situações chocantes, tristes e até traumáticas. As histórias de cada mulher são muito particulares, é claro. Para ser uma mulher feliz, é necessário que você pare de focar nos traumas do passado, revivê-los todos os dias não os fará desaparecer apenas minará sua energia e autoconfiança.
É hora de olhar para o futuro, não se concentre nas decisões erradas ou nos momentos em que você falhou. A partir de agora, tenha em mente que todos os dias você cria uma nova história, cada dia é uma folha em branco. Então, qual é a sua decisão: pretende preencher essa folha com sombras do passado ou com experiências, crenças e perspectivas novas e positivas?
5 - PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA
Você quer ser uma mulher feliz? Então você precisa de serotonina, dopamina e endorfinas. São os hormônios responsáveis ??por nos fazer sentir bem e os encontramos principalmente no exercício físico. Simples né?
Mudar seu interior também implica em melhorar sua saúde física e seus níveis hormonais. Lembre-se que passar horas assistindo televisão ou na frente do celular não fará você se sentir melhor. Se você está abatida, cansada ou desmotivada, deve injetar uma dose extra de movimento em sua vida.
A dica é se alimentar de forma mais saudável e praticar atividades físicas. Dance, caminhe, cante, arrume seu jardim, brinque com seu cachorrinho, etc. É hora de mover seu corpo!
6 - SEJA OTIMISTA EM SUAS OPINIÕES
Pare de ver o lado negativo de tudo ao seu redor. A partir de agora você deve colocar um adjetivo positivo em tudo o que diz. Dê suas opiniões em tom positivo, com um sorriso no rosto e uma postura aberta. A partir de agora você deve também parecer e expressar a mulher feliz que você deseja ser.
7 - CERQUE-SE DE PESSOAS DE BOM CORAÇÃO
Fique longe das pessoas que vivem reclamando e não fazem nada para mudar. Fique longe das pessoas que criticam e julgam os outros o tempo todo. Fique longe de fofocas maliciosas. Afaste-se de pessoas que tem valores mesquinhos e gananciosos, saio correndo de pessoas fúteis, maldosas e ególatras. Mantenha por perto as pessoas positivas e coração bom. Esteja com pessoas que elevam o nível do seu coração.
8 ?CRESÇA COM SUAS EXPERIÊNCIAS DIÁRIAS.
O que você aprendeu de cada experiência que viveu hoje? Sempre é possível ver as coisas com um olhar mais positivo e engrandecedor, avalie todos os seus dias, mesmo que não sejam plenamente satisfatórios, o que tem teve de bom e de valioso nas experiências deste dia?
Você teve uma experiência ruim? Pense no lado positivo e no que você fará para impedir que isso aconteça novamente ou reflita sobre o que aprendeu com essa experiência. Faça isso todos os dias, não acumule lixo mental, limpe sua mente revendo as coisas por uma perspectiva engrandecedora e diária.
9 ? PRATIQUE A GRATIDÃO
A gratidão é uma das práticas mais simples e fáceis de pôr em ação, ela ajuda a focar em coisas positivas, reforça as relações sociais positivas que você mantém.
Praticar a gratidão ajudará você a ser uma mulher mais feliz porque, ao fazer isso, reconhecerá o quão privilegiada você é. Todos os dias ao ser grata o quão satisfeita você fica quando você reflete sobre isso? Reconheça seus sentimentos com acolhimento e gratidão, até mesmo os ruins, claro.
Praticar gratidão é ser agradável consigo mesma, é um processo de se conscientizar e agir de maneira otimista e grandiosa todos os dias. Quer saber qual é a melhor maneira de agradecer? Comece com um sorriso, as pessoas ficarão felizes em ver que suas ações fizeram você sorrir. Deixe os outros saberem que você é grata.
10 ? NÃO TENHA VERGONHA DE NÃO SER SUPERFICIAL
Ter conversas profundas é algo essencial, ainda que em desuso. Significa valorizar a dádiva da vida. A vida não é um brinquedo ou um passa tempo, você não está aqui a passeio ou para ser um número, um produto, um consumidor, você importa.
Pessoas que importam valorizam coisas que importa e falam de coisas que importam. Se você tem conversas profundas, é menos provável que seja uma pessoa rasa, e sinceramente? Uma pessoa feliz não pode ser rasa, ela precisa compreender a complexidade da vida humana, ainda que consiga (tomara) ser uma pessoa leve.
Use as conversas para compartilhar coisas boas, elevadas e nobres ??com outras pessoas, dar algo positivo sobre si mesma e aprender também.
Jamais se esqueça de respeitar opiniões diversas, sua participação será apreciada. Pessoas interessantes e profundas podem ser um repelente de superficialidade, porém se aproximarão de pessoas que fazem a diferença de forma construtiva no mundo. O físico não é tudo, o status também não. As marcas das roupas que você usa muitas mulheres podem usar, mas a pessoas fúteis são passageiras, uma mulher inteligente deve se destacar não apenas pela maneira positiva com a qual se comunica ou se veste, mas também pelas coisas importantes que diz.
Que Deus te abençoe. Que você conheça O Caminho, A Verdade e A Vida.
Com amor, Taty